医院ブログ｜阪神西宮駅にある歯医者「あかつき歯科医院」

西宮市　あかつき歯科医院です。

新型コロナウイルス。

どこにｋて、どれだけいるのか。　ウイルスが近くにいたとしてどれだけ影響を受けるのか、受けないのか。

同じ状況でも、感染する人と、しない人がいるのか。

…わかりません。

それなら、できるだけの防御と、ウイルスと戦える攻撃力を備える。

 

ウイルスと戦える攻撃力は自分の身体です。　肉体的に、精神的に。

 

肉体的には、風邪と一緒。　よく食べ，よく寝る。　生活にリズムをつけていく。

 

精神的には、今の状況を客観的に把握し、起こりえることへの対策を考える。

それがある程度できたら、あとは考えすぎない。　無理をしない。

在宅、子供、みんな家にいる、ような場合は、自分の時間を持つことも大事です。　一人の時間。

子供を寝かせた後の時間。　子供が早く寝ない場合は、朝でもいいかもしれません。　子供が起きるまでの時間。

なかなか外出が難しい中、自分の時間と場所を作る。　お風呂なんかでもいいかもしれません。

1日の中で、家族の中で、一定の距離間を作る。　大事です。

 

もう少し長引きそうです。　1日の流れを大切に・・・。