医院ブログ｜阪神西宮駅にある歯医者「あかつき歯科医院」

まだ寒い日が続きますね。学級閉鎖の情報も多くなりました。

あかつき歯科医院は本日は、休診日（ダスキンさんが医院清掃中です）。

空気の乾燥と共に　インフルエンザが流行しはじめました

予防注射はあくまでも重症化の予防です。　まず大切なのは罹患しないように予防すること（かからないようにすること）です。

予防は、TVなどでもよく特集が決まれたり、民間療法から様々・・・ビタミンCが効果的と言われていた時代はいつのこと？　いまは効かないという見解も見られます。　時代時代により、諸説、様々変化があるのが特徴的ですね。

そこで歯科からのご提案として

手洗い、うがいは必須、大前提としますが・・・

「お口を閉じて鼻呼吸をする」

大切さを皆様、再度お考えいただければと思います。お口が閉じにくい原因はさまざまですが、一旦口呼吸が常習化してしまうと、口呼吸はある意味　ラク＝呼気が直接肺に入り込むので、たくさん空気を取り込んでいる気がします・・・しかし雑菌、ウイルスも直接取り込む危険性が高まってしまいます。また、口輪筋が弱まるなど、さらにお口を閉じにくい状況が発生しやすくなります。　そこで、お口を閉じて、鼻呼吸へ　を意識をしてください。しかし、いま口呼吸してしまいがちな場合は、鼻呼吸の癖づけと定着化までの訓練が必要になると思います。

そこで　お口を閉じやすくすることに　大きな役割を果たしてくれる　おすすめ　があります。当院でも治療の一環で取り入れさせていただいております。

また、西宮の小学校・幼稚園などでも取り入れられているところもあるようです

そのお口を閉じやすくする　おすすめの正体は

　　　　　　　　　　　　　あいうべ体操　　！！！！！

　　　　　　　　　　　　　福岡のみらいクリニック　今井一彰先生が　御提唱されています

あいうべ体操には、他様々の効果が期待できるそうです。　費用はかかりません。　今井先生はたくさんの情報をご自身のクリニックのホームページに載せておられます。

ぜひ、ご参考になさって、この時期を元気にのりきりませんか。