簡単にできる鼻づまり対策 其の５
仰向けの姿勢は鼻づまりになりやすくなります
上体を起こすか 斜めにして ゆったりします
部屋の湿度は 高め５０－６０％程度にしてあげると よいでしょう
その時に ユーカリなどのアロマオイルを活用してみてください
部屋に蒸散させてあげるとよいでしょう
そのうえで
クッションを使って少し体勢を起こすような姿勢にすることで鼻水が出やすくなり、鼻づまりを軽くすることができます
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| 09:30-13:00 |  |
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| 15:00-20:00 | |
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